En nuestro recetario de comida te decimos como preparar fácil y rápido Pancakes Crepes de Trigo Integral con Vegetales. La cocina (cooking) nunca fue tan fácil,
paso a paso te decimos como cocinar
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| Recetario: Pancakes Crepes de Trigo Integral |
90 g de harina de trigo integral
3/4 taza de leche
Sal
3 huevos
150 g de zanahorias
1 calabacín
60 g de cebolla
210 g de tomatitos de coctel
1/2 manojo de romero
3 cdas de aceite
1 cda de azúcar
1/2 taza de vino blanco
Pimienta
PREPARACION
Revuelve la harina de trigo integral con la leche, una pizca de sal y los huevos hasta obtener una mezcla pareja; déjala reposar 15 minutos. Pela las zanahorias, las cebollas y el calabacín, y córtalos en tiritas. Corta los tomatitos a la mitad. Pica menuditas las agujitas de romero.
Pon a calentar aceite en una sartén y sofríe las zanahorias unos 3 minutos; agrega las cebollas y el azúcar, y sofríe un minuto más. Vierte el vino y dale un hervor. Integra el calabacín y los tomatitos. Salpimenta y espolvorea el romero.
Una una sartén de hierro fundido con aceite y fríe 4 crepes a fuego mediano. Extiéndelos en los platos. Distribuye los vegetales entre todos y dóblalos.
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Pon a calentar aceite en una sartén y sofríe las zanahorias unos 3 minutos; agrega las cebollas y el azúcar, y sofríe un minuto más. Vierte el vino y dale un hervor. Integra el calabacín y los tomatitos. Salpimenta y espolvorea el romero.
Una una sartén de hierro fundido con aceite y fríe 4 crepes a fuego mediano. Extiéndelos en los platos. Distribuye los vegetales entre todos y dóblalos.
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